Tại sao nên uống sữa đậu nành thường xuyên Sữa đậu này mang đến những tác dụng tuyệt vời nào mà các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên chúng ta nên bổ sung thường xuyên hơn loại sữa này vào chế độ dĩnh dưỡng hằng. Một số cuộc khảo sát phát hiện, khi bổ sung 20-133g protein từ đậu nành mỗi ngày có thể làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể từ 7-10%. Cơ quan Quản lý dược phẩm và thực phẩm Mỹ (FDA) cũng cho biết, thêm 25 g protein từ đậu nành mỗi ngày có khả năng giúp lượng chất béo bão hòa giảm, nhờ đó hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch thì nên bổ sung đậu nành vào chế độ dinh dưỡng. Các nhà khoa học thuộc Hội mãn kinh ở Bắc Mỹ cho biết: Loại đậu này có tác dụng trong việc làm giảm huyết áp tâm trương, giảm lượng cholesterol toàn phần, giảm cholesterol xấu, nhờ đó mang lại hiệu quả trong việc ngăn chặn các mãng xơ vữa hình thành và phát triểm, đồng thời giúp cải thiện tính đàn hồi của động mạch. Trong đậu này...