Skip to main content

6 công dụng tuyệt vời từ trái đu đủ

6 công dụng tuyệt vời từ trái đu đủ

Đu đủ là loại quả dân giã, quen thuộc và đặc biệt là có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Thói quen ăn đu đủ thường xuyên sẽ mang lại những loại ích nào? Hãy cùng tìm hiểu sau đây:

- Bảo vệ sức khỏe tim mạch:

Trong quả đu đủ có chứa nhiều vitamin C, E và A, đây là những chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa tạo ra cholesterol, giúp hạn chế hình thành các mảng bám vào thành mạch máu. Nhờ đó giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch gây tắc nghẽn mạch máu, có lợi cho sức khỏe người bị xơ vữa động mạch.

Loại quả này còn giàu chất xơ nên có thể giúp làm giảm mỡ máu. Hàm lượng acid folic trong đu đủ có khả năng giúp chuyển hóa homocysteine - chất làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch thành các acid amino cần thiết khác giúp hạn chế nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.

- Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn:

Chất xơ trong đu đủ có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, cải thiện tinh trạng táo bón và thậm chí là hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết nếu bạn ăn nó thường xuyên. Các loại độ tố đang tồn tại trong ruột sẽ được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn, loại quả này có tác dụng như một loại thuộc nhuận tràng dạng nhẹ, nhờ đó giúp bảo vệ rượt kết khỏi những nguy cơ bị nhiễm bệnh. 



- Hỗ trợ cho việc giảm cân

Đu đủ có vị khá ngọt nhưng lại có lượng kcal khá thập, nếu bạn ăn 100g đu đủ thì chỉ nạp vào cơ thể chưa đến 32kcal. Vì vậy, ăn đủ đủ sẽ không làm bạn bị tăng cân như một số loại trái cây nhiều đường khác.


Ngoài ra, ăn đu đủ sẽ hạn chế được ăn vặt, ăn ít đồ ăn lại giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, bạn nên ăn đu đủ với lượng vừa phải trước các bữa ăn chính.

- Tăng cường sức đề kháng và chống viêm nhiễm:

Với hàm lượng lớn vitamin C và A, đu đủ có thể giúp hệ miễn dịch của chúng ta hoạt động tốt hơn, nhờ đó có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh của hệ miễn dịch như: cảm, cúm, viêm tai...

Vitamin E và betacarotene trong loại quả này giúp cơ thể phòng tránh viêm nhiễm; còn papain và chymopapain giúp khả năng kháng viêm phát huy tốt hơn, giúp giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các chấn thương.


- Trị bệnh rụng tóc

Giàu vitamin A nên đu đủ có tác dụng nuôi dưỡng mái tóc, giảm tóc xơ, khô, thúc đẩy quá trình mọc tóc. Kết hợp với sữa tươi không đường hoặc mật ong để tạo thành hỗn hợp ủ tóc sẽ giúp trị rụng tóc, mang lại mái tóc chắc khỏe, mềm mại.

- Tăng kích thước cho vòng 1



Trong quả đu đủ xanh có chứa chất enzyme, có tác dụng giúp ngực nở nang hơn. Ngoài ra, Vitamin A trong nó cũng giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất có tác dụng làm khuôn ngực săn chắc và nở nang hơn. Chính vì vậy, nó được xem là loại quả giúp kích thích vòng 1 săn chắc và nở nang hơn hiệu quả nhất.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Thực hư về cây an xoa chữa bệnh gan có hiệu quả không

Gần đây người dân đã tìm mua cây an xoa về sử dụng trong việc điều trị bệnh gan vậy thự hư cây an xoa có tác dụng gì trong việc hỗ trợ chữa bệnh gan?. Đối với những người bệnh, việc tìm kiếm được một phương phương pháp, 1 loại thuốc hay 1 loại thảo dược có tác dụng điều trị được căn bệnh của họ thì đó là một điều tuyệt vời. Đối với những bệnh nhân gan cũng vậy, khi biết được thông tin, hình ảnh ảnh Cây An Xoa chữa gan, thậm chí là có thể chữa ung thư gan thì đã rất quan tâm, tìm mua và sử dụng cây thuốc này. "Có bệnh thì vái tứ phương" là tâm lý chung của nhiều người bệnh, tuy nhiên chúng ta cũng nên tìm hiểu xem tác dụng trị bệnh gan của Cây An Xoa có thực sự đúng hay không. Chúng ta cùng tìm hiểu xem tác dụng thực sự của Cây An Xoa chữa bệnh gan . Hình ảnh cây an xoa chụp ngoài tự nhiên chữa bệnh Cây an xoa chữa bệnh gan có hiệu quả không ? Theo Đông y, Cây An Xoa được gọi là Cây tổ kén, nó có vị đắng, hơi ngọt, tính hàn. Loại cây này có tác dụng thanh nhiệt, gi...
Post a Comment
Read more

Bí quyết giúp chị em giữ dáng đẹp da qua những bữa ăn hàng ngày

Là phụ nữ bạn thường đặt câu hỏi trong đầu ăn gì để không bị tăng cân, giữ dáng đẹp và có được làn da mịn màng tươi trẻ là nỗi niềm và khác khao của rất nhiều chị em trong thời buổi hiện nay. Do nhịp sống đô thị và công việc đã tạo nên áp lực về thời gian và chi phối bữa ăn đúng về khoa học và dinh dưỡng mỗi ngày vì thế hôm nay Nguyễn Trần Coop sẽ gợi ý những mẹo nhỏ trong những thực phẩm mà bạn đang sử dụng mỗi ngày. 5 loại thực phẩm lành mạnh dưới đây sẽ giúp chị em sớm sở hữu một làn da đẹp, một thân hình cân mà vẫn có lợi cho sức khỏe. 1. Ngũ cốc nguyên cám Để hỗ trợ tốt cho việc giảm cân, loại ngũ cốc này sẽ là lựa chọn tốt hơn đối với các ngũ cốc đã qua tinh chế. Bởi nó giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất nên có khả năng giúp kiểm soát được cơn thèm ăn, hỗ trợ tốt trong việc ổn định đường máu. Trong khi đó, carbohydrate có trong ngũ cốc tinh chế lại khiến lượng đường trong máu và insulin tăng đột biến, làm chất béo được tích trữ lại nhiều hơn nên dễ gây tăng cân. Ngoài ra, ngũ...
Post a Comment
Read more

5 Nguyên tắt có lợi cho sức khoẻ và sắc đẹp khi đi ngủ

Hiện nay giới trẻ đã không còn chú trọng đến giấc ngủ và nghĩ ngơi do nhiều nguyên nhân công việc hay những thói quen sử dụng Smartphone trong giường ngủ dường như đã đi vào trong tiềm thức của giới trẻ mà không thể bỏ được. Giấc ngủ luôn là điều quan trọng bậc nhất đối với sức khỏe và sự trẻ đẹp. Bạn nên tuân theo 5 nguyên tác dưới đây khi ngủ để có được sức khỏe và sự trẻ đẹp: 1. Không ăn quá no trước khi ngủ Nhiều người thường có thói quen ăn đêm hoặc ăn nhiều chất dinh dưỡng, ăn no vào buổi tối. Thói quen này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, nó khiến ngủ không yên giấc, dễ tăng cân, béo phì và từ đó gây ra nhiều bệnh khác nhau như viêm loét dạ dày, trướng bụng, đầy hơi. Chỉ nên ăn vừa phải vào buổi tối, đồng thời tránh ăn các thực phẩm nhiều năng lượng, chất béo, cũng như tránh uống nước ngọt có ga, soda hay rượu bia. 2. Ngủ đủ giấc, không thức khuya Thức quá khuya, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, tâm trạng, nhan sắc và hiệu quả công việc ngày hôm sau. ...
Post a Comment
Read more